健康の為にもラーメンを食べる杯数を減らした話

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こんにちは

 

忙しいサロンワークの土日を過ごさせて頂けてお客様に感謝です

昨日は仕事終わりに嫁の職場(嫁も美容師)の先輩達と

お酒を飲みまして、同職という事もありいつも勉強させてもらってます

 

 

楽しい酒になりまして、何度も

[speech_bubble type=”ln” subtype=”R1″ icon=”1.jpg” name=”先輩” ]お会計したっけ?俺払った?[/speech_bubble]

と繰り返す先輩 笑

酔っても金勘定だけはしっかりする。カッコ良い大人ですね、

 

 

 

お酒も好きな食べ物も美味しく飲食し続ける為

 

お酒は大好きですが毎日少しの量を晩酌する程度

大酒飲みではないので身体に大きな負担

かけているわけではないかな、と自分では思っています

 

 

それより私の場合は

 

ラーメン

 

これです

 

日本では、明治時代に開国された港に出現した中国人街(南京街)に中華料理店が開店し、大正時代頃から各地に広まっていった[3][5]。日本風に仕立てられ独自の発達をし、現在ではカレーライスと並んで「日本人国民食」と呼ばれるほど人気の食べ物

wikipediaより引用

 

ふむふむ。

古くは明治時代からなんですね

歴史を感じます

 

 

本当に今や国民食と言える位メジャーですね

ジャンクとうか、B級というか

そういった括りに入れられがちでしょうが

本当に繊細な料理だと思います

 

 

ただ、

食べ過ぎは身体には良くないですよね〜

 

スープまで毎回完飲してると一番は塩分でしょうか?

 

その辺私は栄養学がさっぱりなので無知ですが

 

昨年あたりに保健師のお客様から

結構ガチめに忠告を受けまして

 

以前は年間200杯弱くらい食べている時もありましたので

 

昨年2016年は意識的に

 

  1. 杯数を減らす
  2. 汁を全部飲まない
  3. 連日食を極力避ける

 

この3つの誓いをたて実践してきました

 

 

 

 

2016年に杯数を改めて振り返って

 

記録用に利用していたアプリ

【毎日がラーメン】

blogcard url=”https://itunes.apple.com/jp/app/毎日がラーメン-かんたん写真整理-人気店検索/id791934029?mt=8″]

 

 

2016年の記録を改めて見返しました

 

1〜3月

1月、やりすぎですね。。8杯は食べすぎです

 

 

4〜8月

良いとこですね

週に一杯ペース

ただ、二郎とか濃いめならーめんが多いのが気になるとこ

 

 

9〜11月

寒くなり暖かいいラーメンが恋しくなったのでしょうか

ちょっとハイペース気味です

 

 

ラスト12月

週一杯でフィニッシュです

 

 

う〜ん。。

 

一年で52杯

素晴らしい結果です

 

1ヶ月に4〜5杯

約一週間に一杯

 

良いペースじゃないでしょうか?

 

そして連日食しない、これは遵守出来ない事もありました

スープを全汁しない、これは完全に守れまして

多分一回も全汁してない気がします

 

せっかく好きなラーメン

食べたい時に制限なく食べたいですからね

自分を律して上手く付き合っていきたいですよね

 

年が明け今年に入ってからは記録が少し面倒になり

毎日がラーメンのアプリも

記録したりしなかったりになってしまいましたが

 

おそらく杯数は2016年と同等かそれより少なくなってるはず

 

保健師のお客様の助言がきっかけで減らしていけたわけで

やっぱりプロからの言葉は効きますね

 

これからも

「丁度良く」「良い具合」

で大好きなラーメンと付き合っていきたいと思います

 

 

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

イシカワマサキ@札幌フリーランス美容師

北海道札幌市中央区『Theday4HAIR』内にてフリーランス美容師 トレンドを追ったサロンや日常にフォーカスしたサロン等、幾サロンにて経験を積み札幌市中央区のサロンにて店長として勤務後フリーランス美容師として独立 毛髪診断士の資格も取得しており、加齢等様々な要因から生じる薄毛抜毛等の悩みも身体の内外からの美髪ケアアドバイス、アンチエイジングケア致します ウィッグ等も専門ケア経験御座いますのでご相談頂けます